Plus de confiance !
Un des premiers avantages qui viennent à l’esprit est la confiance, l’estime de soi. Après tout quand vous vous sentez bien on vous regarde, ce qui montre que vous êtes une personne qui s’occupe de son corps.
Plus d’énergie !
Les personnes qui exercent ont semblablement plus d’énergie que les gens qui n’en font pas. Permettez-moi de vous donner un exemple.
Si vous voulez faire du cardio le matin avant de vous rendre au travail, pensez-vous que votre journée sera plus facile et que vous seriez plus optimiste pour la journée? Et bien oui!
Au début cela peut ressembler à une corvée . Vous pouvez même avoir l’impression que vous n’avez pas d’énergie pace qui vous manque de l’entraînement. Toutefois il faut vous souvenir, quand travaillant sur des bases régulières vous donner à votre corps plus d’énergie et d’endurance à long terme.